A corrida, é capaz de oferecer inúmeros benefícios além do físico. Ao praticar esta modalidade, consegue beneficiar também a nível mental e emocional. Parece uma atividade simples, certo? Mas, na realidade é que a corrida torna-se num estilo de vida para todos os amantes desta modalidade.
Acreditamos que se torna numa caminhada de superação pessoal, principalmente em controlar a respiração a correr. É a parte mais dificil para mim.
Benefícios:
- Perda do peso
- Redução de stress e ansiedade
- Fortalecimento dos ossos e articulações
Não sabia deste dia!! Gosto de correr, portanto, reconheço todos esses benefícios.
ResponderEliminarBeijinhos