Dia Mundial da Atividade Física
A atividade física é importante para o pleno desenvolvimento humano e para uma boa saúde. Quanto mais cedo a atividade física é incentivada e se torna um hábito na sua vida, maiores são os benefícios, por isso, seja ativo fisicamente! Melhora logo a autoestima e previne doenças.
- No tempo livre, é possível caminhar, correr pela praia, jogar a bola em família num jardim.
- Andar a pé ou de bicicleta para qualquer lado.
- Usar mais vezes as escadas do que elevador.
Melhora qualidade de vida e o bem-estar de cada um.
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